Sua ansiedade também conta uma história.
A preocupação constante, o corpo em alerta e a dificuldade de relaxar, mesmo quando nada parece estar errado.
Olá, eu sou a psicóloga Fernanda Ferraris e estou aqui para te ajudar na questão da ansiedade.
A ansiedade costuma ser mais do que preocupação. Ela pode ser um sinal de que algo na sua história pede atenção, e compreender isso é o início de um caminho diferente.
Preocupação excessiva, pensamento acelerado, tensão no corpo, dificuldade de relaxar e a sensação de estar sempre em alerta, mesmo quando nada parece estar errado.
Excesso de cobranças, necessidade de corresponder às expectativas dos outros e experiências em que não foi seguro errar podem ensinar o corpo e a mente a viver em estado de vigilância.
A ansiedade pode comprometer o sono, as relações, o trabalho e a capacidade de decidir. Com o tempo, viver cansada de administrar tudo passa a parecer normal.
Técnicas podem aliviar, mas muitas mulheres percebem que a ansiedade volta. Entender por que determinadas situações provocam reações tão intensas abre outras possibilidades.
No processo terapêutico, olhamos para o que você sente, para sua história e para as sensações do corpo, desenvolvendo recursos para lidar com as emoções difíceis.
Na psicoterapia integrativa, a ansiedade é escutada em conjunto com a sua história, para que você compreenda o que ela vem dizendo e encontre mais segurança e tranquilidade no seu dia a dia.